O Urso

A ansiedade é um peso que nos agarra, que nos aperta e que não nos deixa respirar. É como um urso que não mata mas fica agarrado a nós de uma forma sufocante. É difícil domar este urso, fazer amizade com ele. Ele não nos olha na cara, apenas sentimos que ele está lá, sentimos o aperto na barriga, sentimos o peso do seu bafo nas nossas costas, cansadas que estão de o carregar.

Não existem antídotos fáceis para o urso, mas o primeiro passo de travar conhecimento com ele é muito importante. Poder lhe dizer baixinho: "eu sei que estás aí". Tomar consciência do seu peso, de como nos abraça, num toque quase venenoso para que, um dia, ele comece a ficar mais pequeno. Talvez tenhamos de carregar este urso a vida toda, mas se os seus braços forem mais curtos e mais leves, talvez seja possível respirar mais e melhor. E não há nada como um bom suspiro, conectado, para que o urso encurte os seus braços.



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